あがり症の克服と解決のために

あがり症とは

あがり症とは、人前で緊張して「あがってしまう」ことを言います。あがることは誰にでもあることですから、それ自体はどうってことがないのですが、あがってしまうことで社会生活に支障をきたすようですと、問題です。

ただこれはごく軽微なあがり症から、病気として病院で治療の対象となるものまでさまざまなレベルがあります。また、そうなる原因に対する考え方でも、いろいろに考えられます。

そのためにあがり症を改善し、克服するための方法にもさまざまな方法が考えられています。このあがり症は「赤面恐怖」「対人恐怖」などと呼ばれることもありまして、昔からその存在はよく知られていました。基本的には人間関係の緊張感にもとづく症状です。このあがり症は日本人に多い症状といわれています。

日本人はご承知の通り、ムラ的な人間関係の気配りのなかで生活していますから、精神的に大人になりかけて、そうした自覚を持ち始めたときから、このあがり症が出やすいのです。

共同体の中で、和を尊ぶことを社会生活の最大の重要事項としなくてはなりませんから、他者が自分をどう見ているか、という点に最大限の注意を払わなければならないわけです。

思春期になるとそのことを自覚するのですが、実際にどうすれば他者の自分に対する意見が見て取れるのか、よくわからないので、緊張が昂じるものと思われます。

思春期がすぎればあがり症が治っていく方も多いのですが、またこの症状が大人になっても治らない人、また人前で話さなければならないような時に出る人など、さまざまです。

しかし、人前で喋るときに緊張するのは誰にでもあることですよね。誰にでもあがり症の素質はあるものです。

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